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SPA是希腊语SOLUSPARAQUA的缩写，意为康健在水中。是指人们使用天然的水资源联合沐浴、推拿和香熏来促进新陈代谢，满足人体视觉、味觉、触觉、嗅觉和思考，到达一种身心痛快酣畅的享受。泰式SPA浴就是沐浴。

SPA浴名目繁多，常见的有泥浴、水浴、矿泉浴、海水浴、石浴、花浴等。在沐浴时，通常在水中加入能消除疲劳、舒筋活络、放松心情的精油、草药、花瓣等，透过皮肤的吸收，把溶于水中的矿物质、微量元素、芬芳精泊增补到皮肤中去，使人体中的每一个细胞都得彻底的放松。敷就是在浴后，用SPA专用的水果泥、海藻泥、死海泥及火山泥拌上蜂蜜将全身的肌肤包裹起来，起着类似美容面膜的作用。

一般敷泥后，肌肤深层的垃圾均会被吸附出来，皮肤变得十分纯净，不留任何杂质。修护就是在去掉肌肤上包裹的泥之后，用SPA专用的去角质育，将已软化的过多、过厚的角质层去除。

通过修护不仅可以使皮肤细腻、嫩白起来，而且还能让皮肤犹如脱掉一层壳一样的轻松。推拿凭据中医的经络原理，对周身的肌肤举行推拿，使经络通畅，微循环加速，使皮肤获得充实的营养呵护。

推拿还可以使神经和肌肉获得松弛，使人的神采飞扬。享受推拿运动主要有其想、打坐及徒步训练。

有条件的SPA中心通常会辟出一间光线较暗的冥想室，使人的肌肤获得彻底放松后，让心灵也获得一次彻底的净化。常见的女性SPA精油推拿法有哪些？1、滑动轻抚：这应该是女性SPA精油推拿法中最有用的手法，是指一连串轻柔滑动、抚慰的行动，能使精油渗透到体内，让全身放松、牢固。推拿时请使用整个手掌，不是只用手指，两手要放轻松，力道可以强劲或轻柔，行动小大由之。

如此肌肉将放松并能增加血液循环，抒解紧张及压力。2、揉揉捏捏：这种手法好比捏面团，大姆指可略为施力，但行动请缓慢且适中。这些行动对脂肪厚的部位以及背部有很大的资助，如此可以放松肌肉，促进血液及淋巴液的流动，并协助体内的毒素排挤。

3、身体各部位的推拿手法：使用前述两种基本手法，应用在身体各部位的推拿法：(所有推拿的方法都必须朝着心脏的偏向做推拿，推拿幼童、老弱者时，接纳轻柔的滑动轻抚行动。)SPA精油推拿专家指出：15分钟的 SPA浴，相当于慢跑3-5公里，亦即可消除300-500卡路里热量，到达全身运动的效果。频频下来，所有多余的脂肪及满身的赘肉，就在你享受SPA 的历程中，不经意间完全消失了，窈窕曲线、曼妙的身材就能轻易拥有。

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